Ha januárban fáradtnak érzed magad, puffadsz, és minden újrakezdés inkább nyomás, mint motiváció, fontos tudnod: nem veled van a baj.
Az ünnepek után a tested – különösen az emésztőrendszered és az idegrendszered – gyakran túlterhelt állapotban van. Ilyenkor nem azért nehéz változtatni, mert „nem vagy elég kitartó”, hanem mert a tested még nem áll készen a nagy lépésekre.
Mi történik januárban a testedben?
Az év végi időszak sokszor így néz ki:
-
rendszertelen étkezés
-
több cukor, több feldolgozott étel
-
kevesebb pihenés
-
magasabb stressz
Ez mind hatással van az emésztésre.
Ha a bélrendszer nincs egyensúlyban, az kihat:
-
az energiaszintedre
-
a hangulatodra
-
és a motivációdra is
Ezért érzed azt, hogy „fejben szeretném, de valahogy mégsem megy”.
Miért nem a fogyás vagy a detox az első lépés?
Januárban sokan rögtön megszorításokkal kezdenek.
Ez viszont gyakran tovább terheli azt a rendszert, amely most inkább megkönnyebbülést kérne.
Nem az a kérdés, mit veszel el magadtól, hanem az, hogy
megkapja-e a tested az alapokat.
Ha az emésztésed túlterhelt, a drasztikus változtatások sokszor csak tovább rontják a közérzetet.
Miért az emésztés az alap?
Az emésztés nemcsak az ételről szól. Hatással van:
-
a tápanyag-felszívódásra
-
az immunrendszer működésére
-
az idegrendszeri egyensúlyra
Ha ez nincs rendben, akkor:
-
hiába eszel „jobban”
-
hiába próbálsz új rendszert bevezetni
Ezért januárban nem „többet” kell csinálni, hanem okosabban.
Mit tudsz tenni most, nyomás nélkül?
Januárban ezek a legfontosabbak:
-
ne mindent egyszerre
-
ne tökéletesen
-
ne büntetésből
Az emésztés támogatása ilyenkor egy józan, kíméletes első lépés.
Ebben segíthet a Pro Pre Postbiotikum is – nem csodaszerként, hanem alaptámogatásként, amely segíti a bélflóra egyensúlyát ebben az érzékeny időszakban.
Hogyan tovább januárban?
Ha szeretnéd nyomás nélkül megérteni,
– miért érzed magad így januárban,
– és hogyan érdemes újraindulni,
👉 a januári e-book lépésről lépésre végigvezet ezen az időszakon.
(Nem fogyókúra. Nem detox. Hanem alapozás.)